Выходим из спячки. Готовим организм к весне

Казалось бы, сколько поводов для радости: совсем скоро можно будет спрятать в дальний шкаф опостылевший за зиму пуховики и начать практиковать долгие вечерние прогулки… Но вот беда: вместо ожидаемого эмоционального…Продовжити читання →

Задать жару: баня, сауна или хаммам?

Что мы знаем про бани и сауны? Они выводят шлаки‚ благотворно влияют на состояние кожи‚ помогают расслабиться и даже снять мышечные боли после физических нагрузок. Но знаете ли Вы‚ что…Продовжити читання →

Холод – не помеха спорту

Зимний холод – не повод отказываться от занятий, но учитывать серьезное падение температуры необходимо даже в стенах спорт-клуба. Запорожье Вечернее делится советами относительно тренировочного процесса в помещении и на открытом…Продовжити читання →