Главные основы правильного питания
«Есть можно все и в любых количествах, но только голой и перед зеркалом». Фаина Раневская Правильное питание - основа здоровья человека. Именно еда, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. Продукты питания - источники веществ, из которых синтезируются ферменты, гормоны и другие регуляторы обменных процессов. Обмен веществ, лежащий в основе жизнедеятельности человеческого организма, находится в прямой зависимости от характера питания. С пищей в наш организм должно поступать достаточное количество необходимых компонентов: белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, минеральных…
