Пока вы стоите на земле, мы зависаем над ней! На занятиях по Alfa Gravity, которые в Запорожье проводит инструктор Дарья Голованова, можно заниматься в полной темноте с закрытыми глазами, одному или в парах и даже ходить по гвоздям!
«Люди должны научиться взлетать, даже если крылья сломаны. Надо всего лишь захотеть – оторваться от земли, воспарить навстречу самому себе».
Эльчин Сафарли
Пока вы стоите на земле, мы зависаем над ней! На занятиях по Alfa Gravity, которые в Запорожье проводит инструктор Дарья Голованова, можно заниматься в полной темноте с закрытыми глазами, одному или в парах и даже ходить по гвоздям!
«Веревочки» позволяют сесть на шпагат, развивают кинестетику (ощущение движения) тела, координацию и сенсорные возможности нервной системы. А если субъективно – упражнения, особенно с закрытыми глазами для тех, кто готов к экспериментам, напоминают движение в воздухе, воде либо невесомости.
– Если вы ищете легкости, физического и духовного расслабления, восстановления – приходите к нам в студию SEFIR, – говорит Дарья Голованова. – Это возможность уделить внимание своему телу и погрузиться в ощущение полета. Как известно, любая болезнь – подсказка не о том выборе на жизненном пути. К примеру, многие люди сутулятся, однако сутулость – результат гравитации. А на занятиях есть возможность «растянуть» позвоночник и мышцы, улучшить осанку.
Некоторые считают, что эффект возможен, если тянуться интенсивно и превозмогая боль. На самом деле она является сигналом приближения к какому-то критическому положению. Есть большой риск получить травму, если не обращать внимания на болезненные ощущения. Допустима только приятная легкая боль, которая постепенно подготавливает тело к увеличенным нагрузкам, – рассказывает Дарья.
Любовь проявляется по-разному. И парные тренировки – это нечто больше, чем просто занятия вдвоем. Это взаимодействие и взаимное наслаждение. Причем чем лучше развито тело, тем больше можно получить удовольствия.
Еще одна изюминка тренировки по Альфа-гравити – хождение по гвоздям. Доску с гвоздями называют «Доска Садху» или «Доска святых йогинов». С йогинами все понятно, умом их не понять, но зачем современному человеку, ни разу не йогу, вставать на гвозди?
– Главная причина – здоровье, так как на стопах находится проекция всего организма, поэтому стимуляция данной зоны благотворно сказывается на всех системах, – говорит Дарья. – Также гвозди повышают уровень осознанности. Внутренний голос будет всячески препятствовать тому, чтобы вы постояли на доске. Но вся боль и все счастье только там, в нашей голове. Боль – одна из интерпретаций реальности. Поэтому нужно вернуть себе ответственность за нее. И любой блок кармы можно снять через тело, – отмечает наша собеседница.
Тренинг «на веревочках» поможет сделать красивым, гибким и здоровым ваше тело, позволяет выявить свой внутренний стержень. Если хотите изменить жизнь, не стоит ждать понедельника или первого числа месяца: просто попробуйте хотя бы 10 минут провести на гвоздях. В конце концов, повисеть с друзьями или близкими вниз головой – это весело! Кто-то устал от серых будней и грустных лиц? Так добро пожаловать в пространство счастливых людей! Не нужно бояться попробовать что-то новое и необычное.
Вера ВЛАДИМИРОВА, фото из архива Дарьи Головановой
