Семья – это наше убежище, в котором люди могут укрываться от стресса в повседневной жизни, верно? И не зря говорят, что женщина – хранительница домашнего очага, ведь именно она должна уметь успокоить главу семьи, поддержать и вселить в него спокойствие.
Если у вашего мужчины накопился стресс, от этого несладко всем. Позаботьтесь о нем, и вы не только сделаете доброе дело ему, но и окажете огромную услугу себе, ведь гораздо приятнее находиться рядом с человеком счастливым и спокойным, чем с нервным и раздражительным. Вот несколько несложных, но эффективных способов поддержать любимого в трудную минуту и помочь ему вернуться в отличное расположение духа.
Массаж стоп
Вы и сами знаете, как это приятно, насколько прекрасно расслабляет и как много на стопе точек акупунктуры. Если оказать на них мягкое воздействие, такие прикосновения способны творить чудеса.
Возьмите небольшую махровую тканевую салфетку, намочите и подогрейте минуту в микроволновке (главное – используй только влажную ткань, чтобы не подпалить ее и не испортить саму печь). Сядьте и положите стопы мужчины себе на колени. Оботрите их теплой влажной салфеткой.
Теперь капните на руку немного массажного масла или молочка для тела, возьмите его за подъем стопы одной рукой и начните вращать стопу, чтобы снять напряжение с мышц. Затем двумя большими пальцами разомните нижнюю часть ступни от изгиба к подушечкам пальцев и обратно. Повторяйте так раз за разом. Перемежайте разминающие движения с поглаживаниями вдоль ступни. Напоследок осторожно потяните каждый палец. Затем займитесь второй ногой. Когда закончите, еще раз протрите ступни теплой влажной тканью.
Проследите за тем, чтобы в комнате было тепло, горел мягкий ненавязчивый свет и, конечно, никаких смартфонов или включенного телевизора с новостями быть не должно.
Вкусные «утешалочки»
В ситуации, когда лично вам обычно хочется свернуться калачиком на диване с коробкой шоколадных конфет, мужчина предпочтет что-то горячее и сытное. Чем проще, тем лучше. Не надо в качестве антистрессовой еды изобретать дефлопе из палабы с семечками кациуса. Хороший кусок мяса с картофельным пюре или котлетки и макароны с подливкой вполне согреют душу и поднимут настроение, а заодно напомнят что-то хорошее из детства.
Сервировка на этот случай тоже подойдет самая незатейливая: лучше принести вкусненькое на журнальный столик к телевизору, чем накрыть стол и создать атмосферу «особого случая», которая человека в состоянии стресса только напряжет.
Окутайте заботой
Конечно, вы своему мужчине не мама. Но если он так устал, что уснул прямо на диване или поверх покрывала, а вы разденете его и укутаете одеялом, то любимый даже сквозь сон почувствует заботу и испытает облегчение.
Включите его любимую мелодию
Музыка – это тот редкий энергетический канал, по которому даже довольно закрытые мужчины связываются с миром эмоций. Она позволяет создать нужное настроение и припомнить минуты счастья. Подсядьте к нему, протяните наушники и выберите мелодию, которая заставит его улыбнуться. Заодно покажете любимому, что хорошо его знаете, раз способны угадать мелодию, соответствующую его настроению.
Эта ночь – только для любви
Обычно он старается сделать все, чтобы вам было с ним хорошо? Настала пора оказать ему ответную услугу. Скажите своему мужчине, что он всегда так хорош, что сегодня вы хотите просто порадовать его. Пусть лежит и наслаждается – больше от него ничего не требуется.
Сделайте его пробуждение сладким
Еще неизвестно, что хуже: звук соседского перфоратора в выходные или собственного будильника в будний день. Сделайте пробуждение своего измученного стрессом благоверного приятным. Отключите будильник при первых звуках и сварите ему кофе. Пробуждение от поцелуев любимой женщины и кофейного аромата заметно снизит уровень его стресса.
Иногда лениться не зазорно
Установка «нечего рассиживаться, надо заставлять себя куда-то ходить» не работает, когда человек перегружен и чувствует, что груз забот вот-вот раздавит его. Иногда ему нужна просто суббота в пижаме перед телевизором. Если вы чувствуете, что это как раз такой случай – устройте День лени. Проведите выходной в постели, вооружившись хорошими фильмами и чем-то, чем можно перекусить.
Опять же, важно не погружаться в программы новостей, а лучше всего совсем отгородиться от внешнего мира. И после совместного просмотра интересной кинокартины можно вдвоем принять расслабляющую ванную и вместе приготовить легкий ужин.
