Перші дні січня 2026 року для багатьох стають справжнім випробуванням. Після розслабленого святкового ритму повернення до офісу чи віддаленої праці часто супроводжується тривогою, браком енергії та відчуттям «недільної депресії». Продовжити читання →
З настанням осені та зими багато людей відчувають погіршення настрою, втому та млявість, що відоме як осіння хандра. За даними…
Стрес — невід’ємна частина життя, яка допомагає нам діяти в складних обставинах. Але коли він виходить з-під контролю, виникають проблеми…
Ці “золоті стандарти” здорового способу життя — не завжди універсальні істини. Ось що кажуть дослідження та експерти: 🚶♀️ Кроки: 10 000 — маркетинг чи наука? 🔹 Достатньо 7 000 кроків…Продовжити читання →
Здоров’я та краса шкіри багато в чому залежать від правильного догляду. Час, стрес, шкідливі фактори навколишнього середовища та недостатнє зволоження…
