Електроліти: маркетинговий хід чи реальна потреба для тренувань?

Сьогодні порошки та напої з електролітами рекламують як обов’язковий атрибут здорового способу життя — від офісу до бігової доріжки. Проте наука каже, що для більшості людей це лише марна трата…Продовжити читання →

Більше ніж просто цукор: вчені виявили несподівані переваги апельсинового соку для серця та мозку

Довгий час апельсиновий сік перебував у «чорному списку» дієтологів через високий вміст цукру та брак клітковини. Однак свіжі дослідження 2025–2026…