Перші дні січня 2026 року для багатьох стають справжнім випробуванням. Після розслабленого святкового ритму повернення до офісу чи віддаленої праці часто супроводжується тривогою, браком енергії та відчуттям «недільної депресії». Продовжити читання →
У сучасному велнес-світі сауни та занурення в холодну воду рекламують як універсальний засіб для спалювання жиру, зміцнення імунітету та боротьби…
Гнів є універсальною людською емоцією, яка, з одного боку, сигналізує про порушення особистих меж і надає енергію для захисту, а…
“Заїдання” стресу — це поширений механізм, який може мати руйнівний вплив на здоров’я. Наші харчові звички під час стресу змінюються, але це не випадковість, а складна фізіологічна реакція, що включає…Продовжити читання →
З настанням осені та зими багато людей відчувають погіршення настрою, втому та млявість, що відоме як осіння хандра. За даними…
Стрес — невід’ємна частина життя, яка допомагає нам діяти в складних обставинах. Але коли він виходить з-під контролю, виникають проблеми…
Людський розум – це захоплюючий інструмент, сповнений таємниць. Психологія – це галузь, яка пояснює сутність людства, людські мотивації, травми та поведінку по відношенню до інших. Книги з психології – це…Продовжити читання →
