Практичные советы: входим в осень без стресса
И что нашему организму надо? Все лето мы его ублажали витаминными салатами, баловали фруктами, выгуливали на морском берегу. Кажется, живи и радуйся, с новыми силами встречай слякотную осень и надвигающуюся зиму. Но нет, как только пожелтеют листья и небо затянет дождливыми тучами, откуда ни возьмись придет усталость, апатия, плохой сон. Но еще есть время позаботиться о том, чтобы осенняя хандра прошла стороной. Не жалейте света Солнца становится все меньше, организм к этому относится болезненно. Поэтому старайтесь любую свободную минутку занять прогулкой. Обеденный перерыв посвящайте не очередям в супермаркетах, а ходьбе в ближайшем парке. В планы на выходные обязательно вставьте пару…
