🧠 Чому ми “заїдаємо” стрес: Наукове пояснення та поради експертів
"Заїдання" стресу — це поширений механізм, який може мати руйнівний вплив на здоров'я. Наші харчові звички під час стресу змінюються, але це не випадковість, а складна фізіологічна реакція, що включає мозок і гормони , — пише Позиція. 🔬 Як стрес впливає на апетит Стрес — це реакція тіла й розуму на виснажливі ситуації, що активує "систему тривоги" через гіпоталамус. Ця реакція вивільняє гормони, як-от адреналін і кортизол. Вплив стресу на апетит має два протилежні сценарії: Пригнічення апетиту (Гострий стрес): Стрес може пригнічувати активність блукаючого нерва, який є прямим зв'язком між мозком і травною системою. Ця дисфункція заважає мозку отримувати сигнали…