Для растущего ребенка важно активно двигаться и регулярно получать новые впечатления. Постоянное сидение за столом, компьютерные и мобильные игры негативно влияют на осанку и зрение, ограничивают воображение. Разбираемся, как компенсировать эти эффекты и чем заинтересовать малыша.
Увлекательные прогулки
Старайтесь бывать на свежем воздухе минимум 30 минут в день. Это полезно для легких и бронхов. А постоянное переключение взгляда с одних объектов на другие предупреждает возникновение близорукости. И конечно, прогулки — естественный способ получить витамин D, необходимый для роста и гармоничного развития.
Даже в пасмурную погоду можно делать это с удовольствием, если правильно подобрать одежду и занятия. А если на улице сухо, возможностей становится еще больше. Обратите внимание на такие виды деятельности:
- Катание — в зависимости от возраста и склонностей, вы можете купить самокат для ребенка, велосипед, роликовые коньки и другой персональный транспорт. Такая активность хорошо развивает равновесие и выносливость.
- Игры с мячом — баскетбол, волейбол, футбол или простое перебрасывание мяча.
- Ориентирование — учите малыша запоминать улицы и разные объекты, объясняйте, как следует вести себя в городе, как найти нужный дом и каким транспортом добраться. За поиском чего-то нового прогулка пролетит незаметно, а ребенок получит новый опыт.
- Изучение местной флоры и фауны. Заинтересуйте малыша природой, которая вас окружает — разберитесь, какие цветы и деревья растут в парке, отгадывайте птиц по голосам, кормите белок.
Такие дополнения делают прогулку более интересной и динамичной. А главное, добавляют здоровья — развивают мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают иммунитет. Кроме того, совместная активность сближает и укрепляет отношения с родителями, позволяет быстрее социализировать ребенка. Присмотрите, какой именно транспорт в каталоге Алло понравится ребенку для прогулок, пусть тренируется на нем чаще, и вы увидите результаты.
Чем занять ребенка дома
В квартире тоже можно провести время с малышом активно. Это могут быть классические прятки, твистер, классики, игра с мячом, в крокодила или домашний квест. Чтобы организовать такие развлечения, позаботьтесь о безопасности. Убедитесь, что острые углы мебели закрыты мягкими накладками, а хрупкие предметы декора лучше убрать в шкаф. Игрушки в этом случае должны быть легкими и мягкими, чтобы не травмировать ребенка.
Для детей постарше хорошим решением будет установить дома спортивные снаряды. Это может быть шведская стенка или целый спортивный комплекс. Начинайте занятия на таких конструкциях в игровой форме и постепенно вводите физические упражнения. Так вы приучите ребенка к регулярным занятиям спортом.
Какую бы активность вы не выбрали для своего малыша, делайте акцент на игре. Это здоровый способ заинтересовать и увлечь ребенка. А также — развить не только физические способности, но и воображение.
