Чи має значення, як чоловік мочиться — сидячи чи стоячи? Урологічні дослідження свідчать: якщо людина здорова, можна обирати зручне положення. За слабкого струменя сечі чи інших симптомів сидяча поза може мати переваги.
Коли сидяче положення може бути кориснішим
За збільшення передміхурової залози, слабкого струменя сечі або труднощів із початком сечовипускання деяким чоловікам легше спорожнювати міхур сидячи. Одна з гіпотез полягає в кращому розслабленні м’язів тазового дна. Метааналіз 11 досліджень виявив можливі переваги сидячої пози для чоловіків із симптомами нижніх сечових шляхів, але не для здорових.
Що перевірили вчені на 52 чоловіках
У рандомізованому перехресному дослідженні взяли участь 52 здорові чоловіки віком 18–39 років. Кожен мочився і сидячи, і стоячи, а між вимірюваннями минало щонайменше 24 години. Фахівці порівнювали максимальну швидкість потоку сечі, її об’єм та інші показники.
Для здорових чоловіків різниця мінімальна
Максимальна швидкість потоку та загальний об’єм сечі істотно не залежали від положення тіла. Стоячи учасники дещо довше досягали максимальної швидкості, однак ця відмінність частково пояснювалася нетиповим результатом одного учасника й не вважалася клінічно значущою.
Які симптоми не можна ігнорувати
Слабкий струмінь, необхідність тужитися, відчуття неповного спорожнення міхура та часті нічні походи до туалету — привід звернутися до лікаря. Причини можуть бути різними: від збільшення простати до порушень обміну речовин або впливу ліків. Якщо людина взагалі не може помочитися, потрібна невідкладна медична допомога.
Гігієна та особисті звички
Сидяче положення може зменшувати розбризкування сечі за межі унітаза. На вибір пози впливають також комфорт, виховання та культурні традиції. В міжнародному опитуванні 2023 року приблизно 10% опитаних чоловіків у США зазвичай мочилися сидячи, тоді як у Німеччині — близько 40%.
Головний висновок урологів
Чоловікам без урологічних скарг не потрібно змінювати звичну позу заради нібито кращого здоров’я сечової системи. Якщо ж є симптоми, сидяче положення може допомогти з комфортом, але не замінює діагностики та лікування причини порушень.
Раніше повідомлялося, що фахівці розповіли про повсякденні звички та їхній вплив на здоров’я.
