Наша современная жизнь сегодня настолько стремительная и напряженная, что мужчинам совершенно некогда подумать о своем здоровье и уделить ему достаточно внимания.
Ежедневные стрессы истощают мужской организм и негативно влияют на половую функцию. А ведь для мужчин здоровье – это их капитал. И не зависимо от работы, бизнеса и достатка – вклад в свое мужское здоровье должен быть на первом месте. Как поддерживать свое здоровье и получать от жизни удовольствие рассказывает Артем Весельский, врач-уролог, заведующий урологическим отделением клиники «Мотор Сич».
– С какими симптомами нужно обязательно обращаться к урологу? Какая проблема среди наших мужчин сегодня самая распространенная?
– Сегодня к урологу в основном обращаются возрастные люди с проблемой нарушения потенции. Это недостаточная эрекция, ускоренное семяизвержение, снижение полового влечения. Также мужчины часто жалуются на проблемы мочеиспускания. Их беспокоит затрудненное и частое мочеиспускание, ощущение дискомфорта. В норме оно должно быть свободное и безболезненное. Подобные проблемы могут быть связаны с переохлаждением, купанием в холодной воде, т. е. резкой сменой температур, и даже наличием в рационе питания мужчины острой пищи. Остальные жалобы связаны в основном с болью в яичках, промежности, паховой и надлобковой области. Такие симптомы сами по себе не проходят, поэтому необходимо обращаться к врачу.
– Как часто необходимо проходить обследование?
– Каждому мужчине обследование у врача-уролога нужно проходить хотя бы раз в году, особенно мужчинам старше 50 лет. Это связано с риском возникновения онкологического заболевания – рака предстательной железы. Всем известно, что на ранних стадиях рак практически всегда излечим, поэтому нельзя откладывать. Плановое обследование включает УЗИ и определенные анализы.
– Считается ли снижение либидо (полового влечения) серьезной проблемой для мужчины? Как часто семейной паре нужно жить половой жизнью, чтобы сохранить мужское здоровье?
– На самом деле частота не имеет значения. Главное – правильность и регулярность половых контактов. Должно быть обоюдное желание и своевременное окончание полового акта. Если снижается либидо, это конечно, признаки того, что есть какая-то патология - гормональные нарушения или воспалительные процессы в малом тазу. Это также могут быть и социальные причины – проблемы на работе, стресс, усталость, не полноценность питания и другие.
– Какие продукты полезны для мужского здоровья, какие вредны? Что может повлиять на уровень тестостерона?
- Прежде всего, мужчина должен вести активный образ жизни, высыпаться и полноценно питаться. Тогда уровень тестостерона будет в норме. Белковая и растительная пища – самая полезная для мужского здоровья. Это творог, мясо, рыба, яйца, овощи, зелень (петрушка, сельдерей). Также для простаты полезны переработанные томаты, тыквенные семечки и мед с грецким орехом. Следует отметить, что для мужского здоровья однозначно вредно пиво. В нем содержится эстроген – растительный аналог женского гормона. И при чрезмерном употреблении этого напитка мужчина постепенно «превращается» в женщину. В первую очередь происходит ожирение по женскому типу, а затем нарушаются половые функции. Кроме того, в продажу пиво поступает в основном консервированное («живое» пиво «живет» всего три дня), а содержащиеся в нем консерванты негативно влияют на печень. Лучше заменить пиво сухим красным вином. Оно снижает уровень холестерина в крови, а также благотворно влияет на кроветворную систему и желудочно-кишечный тракт.
– Началась зима, и многие мужчины уже задумываются о том, как беречься, чтобы не было проблем с простатой? Какое белье лучше носить зимой?
– Для мужских половых органов однозначно не должно быть резкой смены температур. Например, после бани прыгать в холодный бассейн, или совершать зимнее заныривание без специальной подготовки. Также не рекомендуется во время морозов садится в сильно прогретую машину, таким образом, происходит изменение кровообращения в тазу, что может привести к воспалению простаты и яичек. Для профилактики простатита лучше вести активный подвижный образ жизни – это могут быть игровые виды спорта. Зимой одеваться нужно тепло, но не жарко. Перегревать половые органы нельзя. Белье должно быть в меру облегающим.
Каждый мужчина – хозяин своего здоровья, врач лишь может помочь справиться с проблемой. Поэтому необходимо понимать, что, чем раньше вы обратитесь к врачу, тем проще будет правильно поставить диагноз, тем меньше осложнений возникнет в дальнейшем, тем дольше и счастливее будет жизнь пациента.
Александра РОМАНОВА
