Здоров’я

Кризис в китайском языке записывается двумя иероглифами. «Опасность и благоприятная возможность». Как же построить эффективную, гармоничную и счастливую жизнь и достичь полного контроля над ней? Как заниматься только тем, чем по-настоящему хочется заниматься, радуясь результатам?О способах преодоления трудностей психологического характера на встрече в пресс-центре Запорожской областной организации Национального союза журналистов рассказала гештальт-терапевт, волонтер Украинского союза психотерапевтов Татьяна Конрад. На своей лекции она поведала о различных способах повышения своего энергетического уровня и состояния здоровья. Оказывается, что большинство из нас постоянно ощущает совершенно привычное и обыденное «нездоровье». Главными симтомами стресса специалисты называют апатию, депрессию, сонливость, повышение температуры без видимых причин; недоверие, отчуждение,…

Здоровый образ жизни стал идеей фикс нашего общества. Рекламные ролики и глянцевые журналы подпитывают культ полезных привычек, попутно агитируя покупать био-йогурты и антибактериальные гели для душа. Кажется, что стоит расстаться с курением и недосыпанием – и вы застрахованы от всех болезней. На самом деле некоторые полезные привычки влияют на организм ничуть не лучше вредных. Горячий душ утром и вечером Советские плакаты, посвященные личной гигиене, настаивали на двухразовом душе с туалетным мылом и горячей водой. Горячая вода растворяет естественную жировую пленку, покрывающую все тело. Сальный секрет начинает вырабатываться с удвоенной силой, а мыльная пена только усугубляет ситуацию. Но повышенная жирность эпидермиса…

Современные спортсмены получают большую нагрузку на нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы. Поэтому для них особенно важно сбалансированное питание, которое  должно хорошо обеспечивать работоспособность мышц, а также восстанавливать их после нагрузок. Особенности питания спортсменов отличаются от рациона тех людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом. И неправильный подбор продуктов может привести к нарушениям развития организма, а физнагрузка вместо положительного эффекта даст отрицательный. Самую повышенную нагрузку у спортсменов испытывает мышечная система. Ведь во время тренировки мышечная масса увеличивается, что способствует задержке аминокислот у атлетов. Поэтому им необходима потребность в биологически ценных белках, которые находятся в нежирных сортах рыбы и мяса, сырах, твороге, яйцах,…

Еще с древних времен женщины заботились о своей коже – использовали отвары трав и другие народные рецепты. Ведь именно состояние кожи выдает возраст женщины. Но так уж сложилось, что большее внимание представительницы прекрасного пола уделяют коже лица. Пренебрежение уходом за руками – большая ошибка, так как кожа рук стареет даже быстрее, чем кожа лица. Для того чтобы иметь ухоженные ручки, женщине не обязательно проводить большое количество времени в салонах красоты – в домашних условиях можно заботиться о коже рук ничуть не хуже. Залог красоты рук – регулярность Женщинам свойственно устраивать себе «дни ухода и красоты», когда они делают всевозможные маски…

Зима в самом разгаре. За окном – снег, холод и ветер, и нам так хочется укутаться с ног до головы в теплый плед, посидеть у камина или обогревателя. Однако «подогреть» свой организм можно и другими способами! Предлагаем вам семь «согревающих» советов, которые помогут пережить зимнюю стужу и разгонят хандру. Теплые края Безусловно, легче всего посоветовать «сменить» зимнюю стужу на яркое солнышко и теплый песочек Мальдив или Сейшел… Но, во-первых, далеко не всем это по карману, а во-вторых, смена климатических зон требует определенной адаптации. Поэтому, устройте себе «тропический рай» дома: зеленые растения, например, цветущие орхидеи,  создадут совсем не зимнее настроение! Яркое…

Крепкий иммунитет - надежная защита от микробов, вирусов и недугов. И если вы хотите избежать болезней зимой, вам следует узнать, что приводит к снижению иммунитета, а что помогает его укрепить. Мало спите Если ваш ночной отдых составляет менее восьми часов, у вас больше шансов простудиться или подхватить какую-либо инфекцию. Кроме этого следует знать, что недостаток сна приводит к повышению уровня гормона стресса, что может стать причиной возникновения воспалительных процессов в организме. Поэтому, дабы чувствовать себя хорошо и обладать крепким иммунитетом, отдыхать ночью следует не менее 7-9 часов. Не тренируетесь Чтобы помочь иммунной системе бороться с инфекциями, нужно регулярно получать умеренные…

Не стоит принимать ванну при повышенной температуре тела, следует избегать горячих ванн - они дают сильную нагрузку на сердце и организм. Также ванны противопоказаны при проблемах c сердечно-сосудистой системой, при гипертонии и сильной головной боли.Оптимальный вариант для заболевшего человека это теплая непродолжительная (10-15 минут) ванна по специальным рецептам. Рецепт №1: экстренная согревающая ванна Крайне эффективная ванна, после которой наутро от простуды может не остаться и следа. Главное не затягивать с самой процедурой и обратиться к народному средству при первых симптомах, тогда успех точно будет гарантирован. Итак, вам понадобятся два сильных компонента: свежие дольки чеснока (натираем или давим в чеснокодавилке) и…

Уникальное диагностическое отделение, аналогов которому по своей функциональности нет ни в одной областной больнице Украины, открыли в Волынской областной клинической больницы. Как отметил многолетний глава медучреждения Иван Сидор, в состав отделения входят три центра, девятнадцать кабинетов и стационар. «Мы открыли уникальное отделение, аналогов которому в областных больниц нет ни во Львове, Хмельницком или Виннице. Приезжали специалисты из других областей - они удивляются нашему уровню », - отмечает Иван Николаевич и добавляет, что можно достичь немало, если организовать коллектив. Ведь именно специалист, по мнению главного врача, является интеллектуальным катализатором изменений и развития медучреждения. «Без специалистов нет больницы, потому что даже самый…

Ежедневные стрессы истощают мужской организм и негативно влияют на половую функцию. А ведь для мужчин здоровье - это их капитал. И не зависимо от работы, бизнеса и достатка – вклад в свое мужское здоровье должен быть на первом месте. Как поддерживать свое здоровье и получать от жизни удовольствие рассказывает Артем Весельский, врач-уролог, заведующий урологическим отделением клиники «Мотор Сич».- С какими симптомами нужно обязательно обращаться к урологу? Какая проблема среди наших мужчин сегодня самая распространенная? - Сегодня к урологу в основном обращаются возрастные люди с проблемой нарушения потенции. Это  недостаточная эрекция, ускоренное семяизвержение, снижение полового влечения.  Также мужчины часто жалуются на проблемы мочеиспускания.…

Вряд ли кто-нибудь будет спорить с тем, что самое дорогое в жизни для нас — наши дети. А самое страшное для родителей — когда с детьми что-то случается. И если речь заходит о необходимости оперировать ребенка, то волнениям, переживаниям и сомнениям родителей нет предела. В такой ситуации часто они мечутся, не знают, что делать, обращаются не туда, куда нужно, и в результате теряют драгоценное время. Дорогие родители! В Запорожской области есть отличная команда детских хирургов, которая поможет вам правильно поставить диагноз, доступно объяснить, что происходит с вашим ребенком, и в чем будет заключаться операция. Детский хирург – это не то…