Пізній вечір залишається звичним часом для сексу, але психолог і фахівець зі сну Майкл Бройс радить звернути увагу на ранок, коли гормональний фон організму відрізняється від передсонного.
Що відбувається з гормонами ввечері
Бройс зазначає, що типовий для багатьох пар час близькості — приблизно 22:30–23:30. Саме тоді підвищується мелатонін, який допомагає організму готуватися до сну.
Натомість рівні тестостерону, естрогену та кортизолу в цей час, за його поясненням, нижчі, ніж у ранкові години. Фахівець пов’язує це з тим, що ранок може бути комфортнішим часом для сексу.
Аргументи на користь ранку
Після пробудження гормональний профіль змінюється. Бройс звертає увагу на вищі ранкові рівні низки гормонів і на природну ранкову ерекцію у чоловіків як один із фізіологічних проявів.
При цьому звички людей часто формуються не лише біологією. У згаданому дослідженні студентів коледжів 2005 року більшість обирала для сексу час між 23:00 та 1:00 через роботу, побутові справи та можливість побути з партнером.
Близькість не зводиться до годинника
Фахівець також говорить про значення часу після сексу для емоційного контакту. Отже, ранкова близькість подається як можливий варіант, що краще відповідає добовим ритмам, а не як універсальна вимога для всіх пар.
Раніше повідомлялося: що може допомогти повернути близькість, коли шлюб перетворюється на рутину.
